Hablamos con el Spa de un hotel y nos dio los mejores tips de relajación para pasar esta cuarentena de la mejor manera. En estos tiempos es importante que además de cuidarnos del virus, encontremos momentos para despejar la mente y tomarnos las cosas con responsabilidad, pero reduciendo la ansiedad.
La mejor manera de enfocarte en cuerpo, mente y espíritu al estilo hotel es haciendo yoga. Esta actividad se puede hacer con videos o haciendo las rutinas que ya conocés. Lo importante es centrar la mente en la respiración para llegar a la concentración. En el Hotel de Riviera Maya recomiendan el uso de música de fondo relajante y aromaterapia.
El espacio para hacer yoga podés generarlo en tu casa, tenés que buscar el lugar que más te guste. Bajar las luces, poner música de relax de fondo y aromatizar el espacio. Si querés complementar tu experiencia podés prepararte un jugo detox. Este consta de la combinación de varios alimentos nutritivos y vitamínicos que funcionan para eliminar las toxinas de la sangre.
Armar un baño con agua caliente y sales, y agregarle unas velas aromáticas puede terminar tu experiencia de la forma más deliciosa, porque ayuda a la relajación de los músculos, reduce el estrés y mejora la circulación.
Cuando termines el baño de inversión, si te queda un poquito de energía podés aprovechar para sentirte en el salón de belleza de un hotel y hacerte manicure y o pedicure porque tus cutículas van a estar óptimas para consentirte. Y mientras tus uñas se secan, dale la oportunidad a tu cuerpo de que termine de relajarse con un exquisito cóctel. Te pasamos la receta del Hotel Spa: el Mula Maya hecha por Luis Vallejo, un Mixólogo Ejecutivo, experto en preparar cócteles con ingredientes orgánicos y sabores locales.
En este momento lo que importa es estar en casa, y para ello lo mejor es sentirse bien, relajarse y reducir el estrés. Ya sea haciendo actividad física o tomando un baño de inversión, estos son algunos de los tips de bienestar caseros para estos tiempos de cuarentena.